Cele mai frecvente simptome ale sevrajului nicotinic:
- Pofte intense de nicotină
Poftele de nicotină sunt cele mai comune și pot apărea la scurt timp după ce ai fumat ultima țigară. Ele pot fi intense, dar durata lor este de obicei scurtă, în jur de 5-10 minute. Este important să ai strategii pregătite pentru a face față acestor momente, cum ar fi distragerea atenției cu o activitate fizică sau socială. - Iritabilitate și anxietate
După ce te-ai lăsat de fumat, nivelurile de dopamină scad, ceea ce poate duce la iritabilitate și stări de neliniște. Acestea sunt temporare și se vor diminua în timp, dar pot fi dificil de gestionat la început. - Dificultăți de concentrare
Nicotina stimulează eliberarea de neurotransmițători care îmbunătățesc concentrarea, așa că este posibil să observi dificultăți de atenție după ce renunți. Acest simptom poate persista câteva săptămâni, dar va dispărea pe măsură ce creierul tău se adaptează la lipsa nicotinei. - Creșterea apetitului și luarea în greutate
Mulți oameni raportează o creștere a apetitului după ce renunță la fumat, ceea ce poate duce la o ușoară creștere în greutate. Acest lucru se întâmplă deoarece nicotina are un efect supresiv asupra apetitului. Înlocuiește gustările nesănătoase cu fructe și legume și încearcă să faci mișcare zilnic pentru a-ți menține greutatea sub control. - Tulburări de somn
Nicotina afectează și ciclul de somn, așa că este posibil să te confrunți cu insomnie sau somn întrerupt în primele săptămâni după ce te lași de fumat. Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, evită cofeina și încearcă să creezi o rutină de somn relaxantă.
Cum poate ajuta laserOstop în această perioadă?
Metoda LaserOstop este o soluție non-invazivă care ajută la reducerea simptomelor sevrajului nicotinic. Tehnologia folosită stimulează puncte specifice din corp, acționând direct asupra dependenței fizice de nicotină. Acest lucru ajută la reducerea poftei de fumat, eliminând o mare parte din simptomele menționate mai sus, inclusiv iritabilitatea și anxietatea.
Dacă te confrunți cu dificultăți în gestionarea sevrajului, o sesiune de tratament cu LaserOstop poate fi un sprijin eficient în procesul de renunțare la fumat.
Concluzie:
Simptomele de sevraj pot fi dificile, dar ele sunt temporare și dispar pe măsură ce corpul tău se adaptează la lipsa nicotinei. LaserOstop este o opțiune eficientă care poate facilita procesul și te poate ajuta să treci mai ușor peste această perioadă. Renunțarea la fumat este un pas important către o viață mai sănătoasă, iar gestionarea simptomelor este esențială pentru a avea succes pe termen lung.
Dacă ești pregătit să faci schimbarea, te așteptăm la laserOstop pentru a te sprijini în drumul tău către o viață fără tutun!
